Beschreibung
Im Magnesiumcitrat liegt Magnesium als Salz der Zitronensäure vor. Diese Verbindung hat den Vorteil, dass der Mineralstoff rasch aufgenommen wird und besonders dann empfehlenswert ist wenn der Mineralstoff besonders schnell «zur Stelle» sein soll, z. B. beim Sport, bei Stress, bei starker körperlicher und/oder psychischer Belastung. Magnesiumcitrat ist auch noch in einem schwach sauren Milieu gut löslich, weshalb es besonders geeignet ist für Personen, die unter Magenproblemen leiden bzw. Medikamente nehmen müssen, welche die Produktion der Magensäure hemmen.
Bei Magnesiummalat handelt es sich um die organische Verbindung von Magnesium mit den Salzen der Äpfelsäure. Magnesiummalat kann sehr gut vom Körper aufgenommen werden und ist gut verträglich. Äpfelsäure spielt eine wichtige Rolle bei der ATP-Synthese und somit der Energieproduktion in unseren Zellen. Diese Magnesiumverbindung eignet sich besonders bei Erschöpfungszuständen und häufiger Tagesmüdigkeit. Sie besticht durch ihre besonders lange Verweildauer im Körper und zählt damit zu den Magnesium-Formen mit einer guten Verfügbarkeit.
Magnesiumtaurat ist das Magnesiumsalz der Aminosulfonsäure Taurin. Die besondere Eigenschaft von Magnesiumtaurat liegt in seiner hohen Bioverfügbarkeit. Dank dieser Eigenschaft kann der Körper das Magnesium effizienter aufnehmen und nutzen im Vergleich zu anderen Magnesiumverbindungen. Zusätzlich ist die Taurat-Form besonders sanft für den Magen-Darm-Trakt und verursacht keine lästigen Nebenwirkungen wie Durchfall oder Blähungen. Taurin hat viele wichtige physiologische Funktionen: Es ist nicht nur am wichtigen Aufbau von Gallensäuren beteiligt, sondern ist auch ein wichtiger Baustein der Muskulatur und des Herzmuskels.

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