Schlaf & Entspannung – Besser schlafen & erholen

Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Chronischer Schlafmangel schwächt das Immunsystem, beeinträchtigt Konzentration und Stimmung, fördert Gewichtszunahme und beschleunigt den Alterungsprozess. Eine entspannte Abendroutine ist für viele Menschen ein wichtiger Teil des Tages. Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Abendroutine sinnvoll ergänzen.

In unserem Bereich Schlaf & Entspannung finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit pflanzlichen Wirkstoffen, Aminosäuren und Mikronährstoffen – für Ihre Abendroutine. Entdecken Sie das gesamte Schlaf & Entspannungs-Sortiment – exklusiv in der Schweiz, schnell geliefert in 1–3 Tagen.

Warum schlafen wir schlechter – und was hilft wirklich?

Regelmässige Schlafenszeiten, wenig Bildschirmlicht am Abend und bewusste Ruhephasen sind die Basis einer guten Abendroutine. Synthetische Schlafmittel greifen tief in den Schlafzyklus ein und machen langfristig abhängig. Natürliche Alternativen setzen gezielt an den biochemischen Ursachen an – sanft, schrittweise und ohne unerwünschte Effekte.

L-Tryptophan, Lavendel & Baldrian – die natürliche Schlafformel

Ein Klassiker im Sortiment: docplum SCHLAF Kapseln von Dr. med. Herbert Plum – mit über 45 Jahren medizinischer Erfahrung entwickelt. Im Mittelpunkt steht L-Tryptophan – eine essenzielle Aminosäure. Ergänzt durch die B-Vitamine B1, B3 und B6, die zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen, sowie hochwertige Pflanzenextrakte aus Lavendelblüten und Baldrianwurzel – zwei traditionsreiche Pflanzen.

Beliebt bei allen, die ihre Abendroutine mit einem pflanzlichen Produkt ergänzen möchten. 1 Kapsel, 30 Minuten vor dem Schlafengehen – kein Aufwachen am Morgen, kein Hang-over-Effekt.

👉 docplum SCHLAF Kapseln entdecken

Ashwagandha & Lavendel – für bewusste Auszeiten

Für viele Menschen ist nicht das Schlafen selbst das Problem – sondern das Abschalten. Nach einem vollen Tag bewusst abschalten – dafür nehmen sich viele zu wenig Zeit. Hier setzt BK RELAX von BK BARBARA KLEIN an.

Die durchdachte Formel kombiniert den Markenrohstoff KSM-66® Ashwagandha-Extrakt – das meistuntersuchte Adaptogen der Welt zur Stressreduktion – mit Lavendelblüten-Extrakt, Magnesium und Vitamin B5. Ashwagandha hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen und das Nervensystem zu beruhigen. Magnesium entspannt die Muskulatur, Lavendel wirkt sanft beruhigend auf das zentrale Nervensystem. Das Ergebnis: Kunden berichten bereits nach 4–5 Wochen von bedeutend besserem Schlaf und mehr innerer Ruhe. Vegan, 1 Kapsel täglich abends.

👉 BK RELAX entdecken

Sleep & Relax Trinkampullen – die Abendroutine im Glas

Wer seine Abendroutine bewusst einleiten möchte, findet in den Sleep & Relax Trinkampullen von Premium Shots den idealen Begleiter. Die praktischen Einzelampullen kombinieren Magnesium für Muskelfunktion und Elektrolytgleichgewicht, den vollständigen B-Vitaminkomplex für Nervensystem und Energiestoffwechsel sowie Zink, Selen und Jod für Zellschutz und Schilddrüsenfunktion. Laktosefrei, glutenfrei, ohne Farbstoffe – mit natürlichem Beerengeschmack. Eine Ampulle eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken, gut schütteln, fertig.

👉 Sleep & Relax Trinkampullen entdecken

Magnesium – der unterschätzte Schlüssel für erholsamen Schlaf

Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es reguliert direkt die Aktivität des GABA-Rezeptors im Gehirn, der für das «Herunterfahren» des Nervensystems zuständig ist. Magnesiummangel – in der Schweiz weit verbreitet – führt zu Muskelkrämpfen, Nervosität, innerer Unruhe und schlechtem Schlaf.

Das M6 SYNERGY MAGNESIUM von BK BARBARA KLEIN enthält als eine seiner sechs Magnesiumverbindungen das schlafunterstützende Magnesiumglycinat – gebunden an die beruhigende Aminosäure Glycin, besonders magenfreundlich und ideal zur nächtlichen Einnahme. Der Vorteil gegenüber Einzelformeln: Der 6-fach-Komplex versorgt gleichzeitig Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel. Vegan, 120 Kapseln.

Für die schnelle, einfache Einnahme: das MAGNESIUM DIRECT von JOACHIM KAESER – kolloidales Magnesiumglycinat, das direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Kein Wasser nötig, fruchtig im Geschmack, maximale Aufnahme ohne Verdauungsverlust.

👉 M6 SYNERGY MAGNESIUM entdecken

👉 MAGNESIUM DIRECT entdecken

Nervensystem – B-Vitamine & Magnesium

Eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen und Magnesium ist gerade in anspruchsvollen Zeiten wichtig. Das docplum NERVENSYSTEM von Dr. med. Herbert Plum verbindet Pflanzenextrakte wie Hagebutte, Ginseng, Weidenrinde, Teufelskralle und Citrus-Bioflavonoide mit allen 8 B-Vitaminen, Vitamin C, Magnesium, Kupfer und Mangan sowie der beruhigenden Aminosäure Glycin. B-Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. 90 Tabletten, 1 täglich.

👉 docplum NERVENSYSTEM entdecken

AyudaVital Entspannung – ganzheitlich & pflanzlich

AyudaVital ENTSPANNUNG verfolgt den ganzheitlichen Ansatz der Marke: pflanzliche Wirkstoffe kombiniert mit gezielten Mikronährstoffen – Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Nach der Pure Herbs & Pure Vitamins-Philosophie, vegan, ohne künstliche Zusätze. Ideal als Teil einer bewussten Abendroutine.

👉 AyudaVital ENTSPANNUNG entdecken

Das richtige Produkt für Ihre Abendroutine

Problem / ZielEmpfohlenes ProduktEntspannter Abenddocplum SCHLAF – L-Tryptophan & BaldrianBalance im AlltagBK RELAX – KSM-66® AshwagandhaAbendroutine & sanfte VorbereitungSleep & Relax TrinkampullenMagnesium für die MuskelnM6 SYNERGY MAGNESIUMSchnelle Magnesium-AufnahmeMAGNESIUM DIRECT flüssigB-Vitamine für die Nervendocplum NERVENSYSTEMGanzheitlich & pflanzlich entspannenAyudaVital ENTSPANNUNG

Tipps für eine bessere Schlafhygiene

Nahrungsergänzungsmittel wirken am besten, wenn sie von einer guten Schlafhygiene begleitet werden. Folgende Massnahmen unterstützen Ihre Schlafqualität zusätzlich:

• 🌙 Feste Schlafzeiten – auch am Wochenende zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen
• 📵 Bildschirmfreie Zeit – mindestens 1 Stunde vor dem Schlafen kein Smartphone oder Tablet
• 🌡️ Kühles Schlafzimmer – ideal 16–18°C, gut gelüftet und abgedunkelt
• 🧘 Abendroutine etablieren – gleiche Abfolge jeden Abend (z. B. Tee, Lesen, Supplement)
• ☕ Koffein ab 14 Uhr meiden – Halbwertszeit von Koffein beträgt 5–7 Stunden
• 🏃 Bewegung am Tag – regelmässige körperliche Aktivität gehört zu einem ausgewogenen Alltag

Schlaf & Entspannung kaufen in der Schweiz – das spricht für premiumshopping.tv

• ✅ TV-geprüfte Qualität – jedes Produkt persönlich von Experten präsentiert und erklärt
• ✅ Bekannte Wirkstoffe – KSM-66® Ashwagandha, L-Tryptophan, Magnesiumglycinat
• ✅ Kein Gewöhnungseffekt – alle Produkte natürlich, ohne Abhängigkeitsrisiko
• ✅ Exklusiv in der Schweiz – nur bei premiumshopping.tv erhältlich
• ✅ Lieferung in 1–3 Tagen in die ganze Schweiz und nach Liechtenstein
• ✅ 30 Tage Rückgaberecht – ohne Risiko testen
• ✅ Sichere Zahlung per Rechnung, TWINT, Kreditkarte und mehr
• ✅ Persönlicher Kundenservice täglich 7:00–21:00 Uhr: 044 55 101 45

Entdecken Sie auch weitere Kategorien aus unserem Nahrungsergänzungs-Sortiment: Wohlbefinden · Immunsystem · Frauengesundheit · Darm & Verdauung

👉 Jetzt alle Schlaf & Entspannungs-Produkte entdecken

Hinweis: Alle Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Bei Einnahme von Antidepressiva oder anderen Medikamenten sowie bei bestehenden Erkrankungen bitte Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt halten.