TIBI NATURA Magnesium Komplex – 60 Kapseln
Glutenfrei, allergenfrei, laktosefrei, vegan und hochdosiert
Enthält 3 Arten von Magnesium: Magnesiumcitrat, Magnesiummalat und Magnesiumtaurinat/-taurat 

Was ist Magnesium?
Magnesium ist einer der lebenswichtigen Mineralstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung zugeführt werden muss. Das Mineral ist für viele Prozesse im Körper existenziell, darunter in erster Linie für den Energiestoffwechsel, für vitale Muskelfunktionen sowie für wichtige biochemische Vorgänge innerhalb der Muskeln und Nerven.
Wenn dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung steht, werden die Membranen durchlässiger für Natrium, Kalium und Calcium, wodurch die Erregbarkeit der Nervenzellen steigt und damit auch die Neigung zu Muskelkrämpfen. Magnesium stabilisiert die Zellmembranen, senkt die Erregbarkeit der Nervenzellen und trägt so zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Es gibt verschiedene Magnesiumverbindungen, von denen der Körper einige besser aufnehmen kann als andere. Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat sind beispielsweise bekannt für ihre gute Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass sie vom Körper leichter aufgenommen und verwertet werden können. Magnesiumoxid zum Beispiel ist weniger bioverfügbar, wird aber gelegentlich verwendet, um die Verdauung zu fördern. Durch eine Kombination mehrerer Magnesiumformen profitiert man von deren unterschiedlichen Vorteilen. 
 

Im Magnesiumcitrat liegt Magnesium als Salz der Zitronensäure vor. Diese Verbindung hat den Vorteil, dass der Mineralstoff rasch aufgenommen wird und besonders dann empfehlenswert ist wenn der Mineralstoff besonders schnell «zur Stelle» sein soll, z. B. beim Sport, bei Stress, bei starker körperlicher und/oder psychischer Belastung. Magnesiumcitrat ist (im Vergleich zu Magnesiumoxid oder Magnesiumcarbonat) auch noch in einem schwach sauren Milieu gut löslich, weshalb es besonders geeignet ist für Personen, die unter Magenproblemen leiden bzw. Medikamente nehmen müssen, welche die Produktion der Magensäure hemmen (Protonenpumpenhemmer). 
 

Bei Magnesiummalat handelt es sich um die organische Verbindung von Magnesium mit den Salzen der Äpfelsäure (Malat). Magnesiummalat kann sehr gut vom Körper aufgenommen werden und ist gut verträglich. Äpfelsäure spielt eine wichtige Rolle bei der ATP-Synthese und somit der Energieproduktion in unseren Zellen. Diese Magnesiumverbindung eignet sich besonders bei Erschöpfungszuständen und häufiger Tagesmüdigkeit. Es besticht durch seine besonders lange Verweildauer im Körper und zählt damit zu den Magnesiumformen mit einer guten Verfügbarkeit. 
 

Magnesiumtaurat ist das Magnesiumsalz der Aminosulfonsäure Taurin. Die besondere Eigenschaft von Magnesiumtaurat liegt in seiner hohen Bioverfügbarkeit. Dank dieser Eigenschaft kann der Körper das Magnesium effizienter aufnehmen und nutzen im Vergleich zu anderen Magnesiumverbindungen. Zusätzlich ist die Tauratform besonders sanft für den Magen-Darm-Trakt und verursacht keine lästigen Nebenwirkungen wie Durchfall oder Blähungen. Taurin hat viele wichtige physiologische Funktionen: Es ist nicht nur am wichtigen Aufbau von Gallensäuren beteiligt, sondern ist auch ein wichtiger Baustein der Muskulatur und des Herzmuskels. 

Magnesium trägt bei:
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zum Elektrolytgleichgewicht
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einer normalen Eiweiss-Synthese
- zu einer normalen Muskelfunktion
- zur normalen psychischen Funktion
- zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne
und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Wofür nutz der Körper Magnesium?
Magnesium ist an allen Stoffwechselreaktionen beteiligt, bei denen Energie verbraucht wird. Es bildet mit ATP (dem Energiemolekül) einen stabilen Komplex für dessen Speicherung. Im Gleichgewicht mit Kalzium ist es bedeutsam für die Funktion von Skelett- und Herzmuskulatur. Magnesium ist ausserdem am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt und ein sehr wichtiger Cofaktor für die Regulation der Natrium-Kalium-Pumpe zur Weiterleitung von Nervenimpulsen. Nicht zuletzt ist Magnesium ein wesentlicher Faktor bei der Regulation der Muskelkontraktion und -entspannung – es ist das «Salz der inneren Ruhe».
Zudem bestimmt es die Anzahl der Kraftwerke (Mitochondrien) in der Zelle.

Verzehrempfehlung
Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser einnehmen. Die angegebene Verzehrmenge nicht überschreiten, übermässiger Verzehr kann abführend wirken.

Hinweis
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt – ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern – kühl, trocken und dunkel lagern. 

Kann bei übermässigen Verzehr abführend wirken. 
 

Lieferumfang
1 x Magnesium Komplex – 60 Kapseln

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Inhaltsstoffe

Trimagnesiumcitrat, Magnesiummalat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Magnesiumtaurinat, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose